Pelynas (Artemisia absinthium) – tai natūralus augalas, garsėjantis savo naudingomis savybėmis, naudojamas tradicinėje medicinoje jau šimtmečius. Jis padeda palaikyti normalią virškinimo sistemos veiklą ir organizmo detoksikaciją.
Kada rinkti pelyną?
Pelynas žydi nuo liepos iki rugsėjo. Geriausia pjaunant žiedynus, kai jie pradeda žydėti. Rekomenduojama pjauti tik viršūnes, kurių ilgis apie 25 cm, nes jos yra tinkamiausios naudojimui.
Kaip auginti pelyną?
Pelyną galima lengvai auginti ir namuose. Jis mėgsta drenuotą dirvožemį, gausiai apšviestą vietą. Augindami pelyną, užtikrinkite, kad jis nebūtų perlaistytas, o pavasarį jį perkelkite lauke, kad galėtų žydėti.
Pelyno nauda
Pelynas yra turtingas įvairių maistingųjų medžiagų, tokių kaip vitaminai C, B6, K, karotinas ir flavonoidai. Šios medžiagos padeda stiprinti imunitetą, gerina virškinimo sistemą ir gali padėti valyti organizmą nuo toksinų.
Kada pelyno vartoti nerekomenduojama?
Nors pelynas turi daug naudingų savybių, jo nerekomenduojama vartoti nėščioms moterims, žindyvėms bei žmonėms, turintiems alergiją kietiui ar kitoms žolelėms. Vartojimas turėtų būti saikingas.
Kur įsigyti pelyno?
Pelyną galima rasti daugelyje internetinių parduotuvių bei sveiko maisto krautuvėse. Renkantis produktą, atkreipkite dėmesį į jo apdorojimo būdą ir maistinių medžiagų išsaugojimą.
Jei domitės pelynu ir jo nauda, rekomenduojame išbandyti pelyno kapsules, kurios yra patogios vartoti ir užtikrina reikalingą dozę.
